1、东莞蔬菜公司忌吃太晚：
     如果晚餐吃的太晚，可能但我们到了排钙高峰期到了时，因为我们已经上床睡了而使尿液无法及时的排出，容易导致尿中钙不断的积累而沉积形成结石。

     2、忌吃太多：
     在晚上通常活动的较少，所以一定不能吃的过饱，否则容易使胆固醇升高而引起动脉硬化，如果经常性的可是会埋下糖尿病的祸根哦。

     3、忌太过甜：
     晚上吃甜食因其糖分被人体吸收而转化成脂肪，容易是人发胖，这可是爱美女性必知的。

     4、忌吃太荤：
     晚餐的饮食是以富含碳水化合物的食物为主，其能起到安神助眠的效果，而蛋白质、脂肪类的食品在晚上要少吃，否则容易血脂增高。